שיטת פילאטיס מכשירים מאופיינת בתרגול מדויק וממוקד, המתרכז בשרירי הליבה של הגוף וכולל מאות תנועות שונות וייחודיות. השיטה נותנת את הכלים להתמודד, לטפל ולסייע בבעיות ומגבלות שונות, כך שכל מתאמן עובד על פי תכנית אימונים אישית-בהתאמה מדויקת למצבו, יכולתו ויעדיו.

אימון חכם יביא לעבודה על מערכות שרירים שהיו סמויות עד כה, באימון כזה מפתחים את הכוח, הגמישות, הקורדינאציה, שיווי המשקל וסיבולת השריר, תוך כדי תנועה המתאפשרת בזכות המכשירים הייחודיים. תוך מספר שבועות המתמידים יוכלו לראות שינויים ממשיים במראה הגוף, בתנועה באופן היציבה וההליכה ושיפור בתחושה הכללית.

ישנם יתרונות רבים בתרגול פילאטיס מכשירים על פני סוגים אחרים של אימון גופני.
עבודה פרטנית בקבוצות קטנות לעומת שיעורים המוניים, למדריך ישנה אפשרות לעבוד עם כל מתאמן ולתת יחס אישי אשר מסייע להתקדמות מהירה יותר ולעבודה בטוחה ובריאה.

עבודה עם מכשירים מהווה סביבת עבודה המאפשרת שינויים רבים בהתאם לצרכי המתאמן. לראייה, באותם רפורמרים מתאמנים מכל שכבות גיל ורקע בריאותי- החל מנכי צה”ל, מטופלים בפיזיותרפיה ועד לספורטאים מקצועיים, רקדנים וכל מי שהגוף משרת אותו ככלי, למעשה..כולנו.
גיוון מכשירי הפילאטיס פותחים לנו פתח לעולם חדש של אלפי תרגילים יצירתיים אשר יאתגרו את גופינו ואת מוחינו ללא הרף.
פילאטיס מכשירים מאפשר לגוף לחוות אתגרים גופניים רבים במנחים משתנים, בזוויות וטווחי תנועה שלא מתאפשרים באף דרך אחרת והכוח מתפתח תוך כדי השגת התארכות- המראה הנוצר הוא ארוך זקוף וחטוב ולא מנופח.